【体幹がどこか答えれる？】それも出来ずに体幹トレーニングやってます！って言える？

【動画内容】

今回の動画では
【体幹とはどこなのか？】
という誰もきちんと定義出来ていないものを
しっかりと定義付けすることの大事さをお伝えしています。

体幹どこですか？
って聞かれて「お腹？」「胴体？」「コア？」「丹田？」
とか曖昧になってませんか？

それで自信持って体幹トレーニングやってます！って言えますか？
体幹をしっかり使いたいなら、まずは体幹がどこなのかという所から
しっかり理解する事から始めましょう。