陸上

アサファパウエルは細かい補強トレーニングをやってるか?

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鈴木です。

今回は、私の指導のタイムスケジュールをご紹介させて頂きました。

動画をみて頂いた方、結構驚かれたのでは無いでしょうか?

『短くて、やる事が少ない』
こんな印象なのでは無いでしょうか。

しかし、足を速くしたいのなら、単純に

『走る』

練習をするのが1番です。
走るよりも、スクワットが大事
走るよりも、体幹トレーニングが大事
走るよりも、ラダートレーニングが大事
そんなわけないですよね
走りを速くしたいなら、走りを大事にしないといけないです。

走りありきで、他のトレーニングです。
意外にやってる方が少ないです。
是非試してみてください。

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