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【体幹がどこか答えれる?】それも出来ずに体幹トレーニングやってます!って言える?

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【動画内容】

今回の動画では
【体幹とはどこなのか?】
という誰もきちんと定義出来ていないものを
しっかりと定義付けすることの大事さをお伝えしています。

体幹どこですか?
って聞かれて「お腹?」「胴体?」「コア?」「丹田?」
とか曖昧になってませんか?

それで自信持って体幹トレーニングやってます!って言えますか?
体幹をしっかり使いたいなら、まずは体幹がどこなのかという所から
しっかり理解する事から始めましょう。

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