鈴木です。
今回は、私の指導のタイムスケジュールをご紹介させて頂きました。
動画をみて頂いた方、結構驚かれたのでは無いでしょうか？
『短くて、やる事が少ない』
こんな印象なのでは無いでしょうか。
しかし、足を速くしたいのなら、単純に
『走る』
練習をするのが1番です。
走るよりも、スクワットが大事
走るよりも、体幹トレーニングが大事
走るよりも、ラダートレーニングが大事
そんなわけないですよね
走りを速くしたいなら、走りを大事にしないといけないです。
走りありきで、他のトレーニングです。
意外にやってる方が少ないです。
是非試してみてください。
