陸上

【プランクやってます??】背骨の自由度をあげて、バランス能力を上げろ

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【動画内容】

今回の動画では
【バランスを良くするのに体幹がいかに重要か】
という事をお伝えしました。

バランスはバランスボールに乗ったからってよくなる訳ではありません。
体幹の役割を理解し、きちんとした体幹を作り上げる事により
バランスの能力というのは、向上していきます。

固める体幹のトレーニングをしてると
あなたのバランス能力はどんどん、、、、

動画をご覧ください^^

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